Kas soovid kaalust alla võtta ja kaalud jooksulindi ostmist koju? Head uudised! Jooksulint on suurepärane viis kalorite põletamiseks, vormi parandamiseks ja lõppkokkuvõttes kaalu langetamiseks. Sellest blogipostitusest saad teada, kuidas jooksulinditreeninguga tõhusalt kaalu langetada, sealhulgas kasuliku treeningkava ja parimad viisid motivatsiooni säilitamiseks.
Jooksulindil on mitmeid eeliseid, mistõttu paljud inimesed valivad kompaktse jooksulindi, mida nad saavad kasutada kodus või tööl. Aga millised on jooksulindi eelised?
Meie jooksulindil on veel üks suur eelis: kaldefunktsioon. Meie mudelitel on kuni 6% kalle, mis võimaldab teil intensiivsemalt treenida. Nende näpunäidete abil kaotate rasva hetkega:
Oleme loonud näidis-treeninggraafiku, et anda sulle aimu, milline sinu treeningnädal välja näeb. Pea meeles, et algaja treeninggraafik on hoopis teistsugune kui edasijõudnud sportlase oma. See graafik keskendub vormi parandamisele. Võid osta ka kaldega jooksulindi, et muuta treening veidi intensiivsemaks, aga valik on sinu!
|
Esmaspäev |
30–40 minutit reipalt kõndi (6 km/h) |
|
Kolmapäev |
Intervalltreening: 1 minut sörkjooksu (6–10 km/h), 2 minutit kõndi (3–5 km/h), korda 8 korda |
|
Neljapäev |
30 minutit kõndimist (3–5 km/h) + 10 minutit sörkjooksu (6–8 km/h) |
|
Laupäev |
45 minutit reipalt kõndi (4–6 km/h) |
See on näide sellest, milline võiks välja näha teie kõndimis-/jooksugraafik. Selle plaani põhjal saate luua oma soovitud tasemel ajakava! Meie kaldenurga funktsioon sobib ideaalselt ka rasvapõletuseks. Kui see kõlab nagu teie, siis vaadake kindlasti meie Sportconic jooksulint p106fa 1-12 km/h .
Igal nädalal kõike teha, et oma eesmärke saavutada ja kaalu langetada, võib olla keeruline. Seega on oluline olla motiveeritud alustama ja jätkama. Tulemuste saavutamine aitab teil kauem vastu pidada, aga kuidas seda kõige paremini teha?
Jooksulindiga kaalu langetamine võib olla teie jaoks ideaalne. Saate kõndida või joosta millal iganes soovite, välistades vajaduse minna rahvarohkesse jõusaali või treenida õues halva ilmaga. Treening on hea alus kaalulangusele ja vormisolekule, kuid toitumine on esmatähtis. Tutvuge meie Sportconic jooksulindidega ja võite leida endale sobiva!
Müüt 10 000 sammust päevas on visalt levinud. Hea uudis: tervisele kasulik mõju algab juba 6000–8000 sammust. Olenemata sellest, kas valid jooksulindi või kõndimisrihma, saad oma päevase sammude eesmärgi hõlpsalt saavutada.
Kodus treenimine on populaarsem kui kunagi varem. Olenemata sellest, kas soovite kaalust alla võtta, oma vormi parandada või lihtsalt vormis püsida, on kodune jooksulint ideaalne lahendus. Aga milline jooksulint sobib teie vajaduste ja koduse olukorraga kõige paremini?
Jooksulindil vs õues jooksmine? Joosta kilomeetreid värskes õhus või siseruumides? Kodus jooksmisel on omad eelised, aga sama kehtib ka õues jooksmise kohta. Selles blogipostituses oleme loetlenud plussid ja miinused.
Õige jooksulindi valimine koju algab teie isiklikest eesmärkidest , olemasolevast ruumist ja treeningu intensiivsusest . Sportconicust leiate laia valiku . jooksulindid.
Kas soovid kaloreid kiiremini põletada ja oma vormi parandada? Siis on kaldpinnal treenimine tark valik. Siit saad teada, kui palju lisakaloreid sa kaldpinnal treenides põletad.
Kas soovid kaalust alla võtta ja kaalud jooksulindi ostmist koju? Head uudised! Jooksulint on suurepärane viis kalorite põletamiseks, vormi parandamiseks ja lõppkokkuvõttes kaalu langetamiseks.
Üha rohkem inimesi valib rohkem treeninguid ja rahvarohke jõusaal ei tundu enamiku jaoks ahvatlev. Jooksuliint kodus on ideaalne lahendus kõigile, kes otsivad mugavust ja käepärasust.
Nagu iga treeningvahendi puhul, on ka siin oluline korralik hooldus, et see teile võimalikult kaua meeldiks. Üks olulisemaid hooldustöid on jooksulindi määrimine. Me selgitame teile, kui lihtne see on!
